中医调理宫寒的食疗药膳

宫寒是常见的妇科疾病，那么如何调理宫寒呢?宫寒会影响到女人的气色，也会影响到女人的健康，甚至会导致不孕症的出现。那么女性朋友们该如何调理宫寒呢?下面就为大家介绍调理宫寒的食疗方!

女人宫寒可以多吃以下食物：

1、当归

正所谓“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”，当归可以补血活血、调经止痛、润肠通便。当归被誉为“血中圣药”，常用于治疗女性月经病，如痛经、月经不调等。在平时，可以将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

2、桂圆肉

桂圆肉可用于贫血的食疗，因其每100克含铁量大约是3.9毫克，一般最好是煲汤、煮粥。但是，桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。

3、桑葚干

目前水果及其制品中，桑葚干是含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，被誉为“补血果”。建议女性将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血、美容，但是有助于孕妇慎用。