五种汤饮食疗方法有效缓解女性痛经问题

痛经是不少女性害怕一月一次的月经的主要原因，对月经期间会痛经的女性来说，那几天简直就是漫长的煎熬，痛经不仅会影响正常的饮食起居，甚至会影响工作和心情。止痛药虽然可以缓解一时之痛但毕竟有副作用，那么，是否可以通过食疗的方式治疗痛经呢?下面就为大家介绍五种食疗治疗痛经的方法。

1、姜枣红糖水

干姜、大枣、红糖各30，克。

将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

2、山楂桂枝红糖汤

山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

3、韭汁红糖饮

鲜韭菜300克，红糖100克。

将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。

具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

4、乌梅红糖饮

乌梅15克，红糖30克。

将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。

具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

5、黑木耳红枣饮

黑木耳30克，红枣20枚。

将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血。及身体虚弱者。

女性缓解痛经可以试一试上面介绍的这些汤饮，这些汤饮的制作都很简单，而且效果也不错，同时，女性在月经期间要注意多休息、规律生活，保持健康的体制才是远离痛经的关键。