小编揭秘 引发宫寒的七大真凶

宫寒是常见的妇科疾病，严重威胁着女性的健康，导致妇科病丛生，而且会引发不孕症，所以女性朋友要注意加强子宫的保暖。那么是哪些因素让子宫受寒了呢?下面我们就为大家揭秘引发宫寒的七大元凶!

一、衣着过于单薄

夏天似乎是女人们展露肌肤，美腿、玉臂、香肩的最佳时机，一眼望过去，大片的后背和小蛮腰尽收眼底。可是办公室可比不上外头日光毒辣，空调的冷气将骄阳拒之门外，却时刻包围着白领女性们。如果女白领们总是穿着露背装、露脐装、短裙，久而久之，你的子宫就离疾病不远了。

建议女性们注意小腹保暖，在办公室应该备有外套或披肩，这样可以随时护住你的香肩、美腿，午睡时还可以盖住小肚子，以免受凉。

二、喜欢趴着桌子睡觉

趴在桌上睡觉会无意中会露出后腰，而且睡眠时毛孔松懈，比较容易被寒邪所伤。此外，趴桌子睡觉也不利于脊椎健康，还可能伤害你的乳房。

建议别一直在空调房呆满8小时，中午去室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。

三、快速瘦身

减肥是一个较为漫长的过程，如果女性采取节食或者吃药的方法在很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫。

建议女性别对腹部脂肪太苛刻，它们有保护子宫的作用。确实需要减肥时，给自己制定一个虽然慢、但副作用小、且不易反弹的减重计划，以少食多动为原则，目标定为一个月减重1～2斤。

四、爱吃冷饮、贪凉

中医，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，尤其是偏爱冰淇淋的女性更要注意。食用过多寒凉、生冷的食物之后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

建议最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。体燥、火气大的人可以多吃一点，但别太多。有凉、热两种食物时最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。

此外，除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后，也要分季节、适可而食。