女性必知“三字经”让你的月经更规律

月经不调是很多女性朋友的烦恼，正是由于月经不调的普遍性，所以没有引起女性朋友的注意，殊不知月经不调会引发很多的疾病，如贫血、不孕、生殖器炎症等，那么月经不调该如何调理呢?下面就为大家介绍调理月经不调的“三字经”。

月经不调危害多

1、贫血： 女性长期月经过度出血或不规则出血，会引发失血性贫血，令患者发生头昏、全身乏力、心悸、气急等情况，严重的话，还有可能会有生命危险。

2、生殖器炎症： 因月经不调导致长期出血时间延长，这种情况下，女性生殖器受到病菌的感染的几率大增，导致阴道炎、宫颈糜烂、子宫内膜炎、输卵管炎等病症频频发作。所以，在调理月经时，要依据不同病菌的感染，做针对性的治疗。

3、女性不孕： 需要依据患者的病情，选择相应的促排卵药物调节卵巢功能或代替垂体及下丘脑的某些功能。

推荐预防月经不调的三字诀：

1、节育欲

要重视节制生育和节欲防病，避免生育(含人流)过多过频及经期、产后交合，否则损伤冲任、精血、肾气，导致月经疾病。上述各项在平时应多加注意，在经期、产后更要重视，既可减少或防止本病的发生。

2、节饮食

要注意饮食应定时定量，不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。

3、适劳逸

要积极从事劳动(体力和脑力劳动)，但不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病。

4、调情志

要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。

5、适寒温

要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，引起月经疾病。

专家表示，月经不调不但影响女性的正常工作与学习，而且危害到了女性的健康，以上介绍了调理月经不调的方法，希望给女性朋友带来帮助。