产后女性做好预防 谨防子宫脱垂找上门

子宫脱垂是临床常见的妇科疾病，也是产后女性高发的一种妇科疾病，所以产后妈妈们一定要做好预防，避免子宫脱垂的出现。那么女性朋友该如何预防子宫脱垂的出现呢?来听听专家的介绍。

一、注意产后保健

产后应适当休息，不宜过早参加体力劳动，避免长期蹲和站位劳动。提倡产后早期离床活动及体育锻炼，增强体质，恢复子宫的生理功能，增强盆底肌肉的功能。

二、积极治疗咳嗽、便秘等慢性疾病

三、提高接产的技术

应推广新法接生，提高接产技术，正确处理好各个产程，注意保护会阴，及时缝合会阴及修补阴道裂伤。

四、注意饮食调理

(1)多食高蛋白食物，如鸡肉、鸡蛋、瘦肉、猪肝、鲤鱼、海参、豆制品等，最好做成羹汤食用。

(2)多食富含维生素、无机盐及纤维的食物，如番茄、豆芽菜、卷心菜、油菜、柑橘、荔枝、桂圆、大枣等。

(3)忌食滑利之蔬菜。冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、茭白、茄子、苋菜、白菜、菠菜等蔬菜，性味寒凉而滑利，食用后会造成脾胃虚弱，使子宫下滑，难以回缩。

患子宫脱垂的妇女常常会有腰酸、阴道、会阴部、下腹下坠感，长期子宫脱垂会引发发炎、溃烂等严重后果，因此女性特别是产后的新妈妈们一定要注意预防子宫脱垂。