加强自我防御抵御外阴炎侵袭

外阴瘙痒是常见的妇科疾病，也是女性的难言之隐，经常让你坐立不安，影响日常的生活与工作，在妇科疾病泛滥的今天，我们该如何避免外阴炎的侵袭呢?下面听听专家的意见。

外阴瘙痒自我预防从下面几个方面做起：

1、注意穿衣方式

内衣和内裤要保持清洁，内衣应柔软松宽，以棉织品为好，应避免将化纤服装贴身穿。

2、饮食要调整

注意调整胃肠功能，以清淡、富含维生素的新鲜蔬菜和豆制品为佳;禁忌烟、酒、辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食品;保持大便通畅。

3、保持空气流通，不要太干燥

将室内温度调为16℃～20℃、相对湿度为30%～40%。当相对湿度低于20%时，室内空气过于干燥，尘土等致敏物质容易飞扬。因此应在地上洒水，有条件者可启用加湿器。

4、发生瘙痒别乱挠

皮肤敏感者不仅应适当减少活动，还要注意洗澡不宜过勤、水温不宜过高，否则皮肤表面的皮脂就会被洗掉，使皮肤更为干燥而易于瘙痒。沐浴后可在体表涂搽些30%～50%甘油。另外，发生瘙痒别乱挠，以防表皮细胞发生增殖性变化，变得粗糙、肥厚，其结果是越挠越痒，形成恶性循环。