女性痛经不可忽视 要注意阴部的保养

痛经是很多女性的烦恼，严重时会影响正常的工作与生活，甚至会诱发不孕症。所以呢女性千万不要忽视痛经的调理，专家介绍调理痛经要做到以下四个方面。

有痛经经历的女性一定要注意阴部保养，这样有利于痛经的缓解，注意保持私处的干爽和透气，私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经。尽量少使用不透气的卫生护垫。

治疗痛经要注意保持下半身的血液循环畅通，坐太久的女性们可以站起来稍微运动一下，平时也应该注意锻炼身体。加强体质。

做好保温工作对于治疗痛经也是非常重要的，女性朋友们在经期不能受凉，不要淋雨，做好保温工作。下半身着凉直接导致女性宫寒，宫寒会引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病。

注意饮食是人们必须要了解的，合理的饮食有利于痛经的治疗，保持均衡的饮食，多吃豆制品、奶制品、鱼、新鲜的蔬菜水果等有营养的食物。避免腥冷辛辣等刺激食物。另外还可以酌量补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E等。

治疗痛经要做到以上这几个方面，由于痛经是由于很多原因所造成的，而且对于人们的危害也是很大的，所以要尽早的到医院检明病因，根据病因采取针对性的治疗方法，早日摆脱疾病。