享受美味豆浆 提高乳房健康指数

乳腺疾病威胁着女性的健康，近年来乳腺癌的发病率逐年上升，那么我们该如何保护脆弱的乳房呢?中医介绍每天喝一杯豆浆，可以让乳房更健康、更幸福。

乳房为幸福“负债”累累

为了拥有一个丰满的胸部，越来越多的女性选择使用丰胸产品、去丰胸机构做丰胸手术，像硅胶隆胸、激素增大等，虽然能有效增大乳房，实际上却加重了乳房负担，甚至带来乳腺癌的隐患。

而根据最近一次，2003至2007年全国32个登记点的数据统计，乳腺癌的发病率高达十万分之41.64，死亡率为十万分之9.63，其中上海、北京、广州等城市是高发地区。

对于乳腺癌的发病原因，乳腺癌家族史、不健康的饮食习惯和生活习惯、缺乏运动、雌激素暴露、生育过晚等因素都是乳腺癌的诱因。其实对于女性白领上班族来说，熬夜通宵、饮食不规律、情绪压抑、烟酒无度、经常化妆等不正常的生活习惯都会加大女性乳腺疾病的风险。

放弃让乳房不幸福的生活方式

对于预防女性乳腺疾病，良好的生活方式是最根本的解决途径。首先要尽量避免对乳腺产生危害的行为，不能为了丰满而损害健康;其次要保持良好的情绪和心态，并建立正常健康的生活习惯。

此外，一定要注意乳房健康的危险信号，那就是乳腺增生等乳房疾病。数据表明，近几年在该中心进行乳腺检查的4万余名成年女性中，95%存在乳腺增生。

另外，油脂摄入过多也会增加乳腺癌发病几率，有相关调查证明，以西餐为主的女性患有乳腺癌比以豆类和蔬菜为主的女性高60%。其中，豆类食材，尤其是大豆具有良好的乳腺疾病防治功效。