专家献良策 缓解孕妈咪便秘

便秘是常见的疾病，很多孕期的朋友都遭遇过便秘的烦恼，不仅影响身体健康，也会影响准妈妈的情绪，那么如何才能迅速解决准妈妈孕期便秘的烦恼呢?下面听听专家的建议。

孕期便秘成因

孕期便秘的发生，以怀孕后期最为严重，主要是因为孕期分泌大量的黄体酮，它可以使子宫平滑肌松弛，同时也使大肠蠕动减弱。由于子宫不断增大，重量增加，压迫到大肠，造成血液循环不良，因而减弱了排便的功能，这也就是为什么孕妇比常人更容易便秘的原因。

另外，孕妇便秘的发生也与腹痛、运动不足、担心用力排便影响胎儿、饮食习惯不良、精神压力、睡眠质量问题、体质差异等因素有关，想想看，如果这些因素加在一起，造成的后果将是多么严重!有30%～50%的孕妇会因此得痔疮。