维他命 女性健康的必备品

痛经是常见的症状，很多女性都期盼月经的准时到来，但是却为痛经烦恼不已，那么我们该如何缓解痛经的症状呢?专家介绍，维他命对于痛经及其他妇科病的治疗效果非常显著。

专家指出，大部分女性之所以会出现痛经等症状，除了是因为妇科疾病等因素所导致的因素之外，还有一部分原因是因为某些营养物质的缺乏所导致，比如维他命。

研究中发现，很多时候如果*中缺乏维他命的话，就会导致雌激素分泌不足，从而导致女性在月经期间出现痛经的症状。尤其是一些严重痛经的女性患者，多半是因为长期缺乏这些营养物质所导致，最好的方法便是在月经期间多摄取些富含有维他命的食物。

1、维他命B6可以治疗月经前紧张症

月经前紧张症就是女性荷尔蒙的平衡恶化的状态。生理后分泌活跃的卵胞荷尔蒙和生理前分泌活跃的黄体荷尔蒙之交替如有青黄不接的现象时，会令女性产生焦急、忧郁感、乳房疼痛、肌肤粗糙和肩痛等症状。

对有这些症状的女性，维他命B6能发挥功效。而维他命B6之所以有效果，是依据下列的理由：卵胞荷尔蒙的动情激素就是卵胞受到脑的性中枢刺激，而在它的发育过程中所分泌的性荷尔蒙。这种卵胞荷尔蒙，会促进皮肤的代谢而使女性的肌肤细致，阴道富有弹性，并制造女性化的荷尔蒙，但其中最大的功能是帮助受精的卵胞着床于子宫内膜发育。所谓的黄体荷尔蒙，就是卵胞在排卵后变成黄体的空壳所分泌的荷尔蒙。它有把摄取到的营养运送到子宫内膜的作用。

2、维他命E对脑丘下部起作用

卵胞荷尔蒙和黄体荷尔蒙如果互相交替良好，就不会产生月经前紧张症。但如果卵胞荷尔蒙的动情激素没被代谢而滞留到排卵后，这时黄体荷尔蒙就无法正常的起作用，结果子宫就无法顺利准备下次生理期的变化，才引起焦急。