月经不调 不妨试试足底按摩法

月经提前、错后，月经量多、量少都是月经不调的表现，月经不调影响着女性的健康与生活，下面中医就为女性介绍月经不调的自我按摩疗法。

月经不调自疗保健法要按反射区：——脑下垂体、卵巢、子宫、阴道、下腹部神经、泌尿系统。月经不调自疗保健法加强按摩部位：卵巢、下腹部神经。

1. 脑下垂体(反射区有交叉)：在大脚趾趾腹约中央地方，用手触摸时有一颗不是很明显的小颗粒。按摩时找到小颗粒时，定点扣按。

2. 卵巢：在双脚外侧踝关节与脚后根中央，骨头的凹陷处，及双脚脚后根正中央。按摩时手找到凹陷处后定点扣按。

3. 子宫：在双脚内侧的踝关节与脚后根中央骨头上方凹陷处。按摩时找到凹陷处定点扣按。

4. 阴道：在双脚内侧踝关节与脚后根中央有一斜向沟往下扣是阴道反射区。按摩方向是由膀胱方向往后脚跟方向推。

5. 下腹部神经：在双脚踝关节外侧，约小腿下方三之一的地方，按摩时要由脚后跟往心脏方向推。

以上为女性介绍了月经不调的足底按摩疗法，有月经不调的朋友不上试试以上调理方法。