秋季做好保暖 远离痛经烦恼

几乎每个人都经历过痛经的烦恼，秋季天气较凉，如果保暖工作不到位会加剧痛经的发生。秋季是女性痛经的高发期，专家提醒，秋季远离痛经，需做好三个部位的保暖。

1、肚脐——不穿露脐装，穿衣睡觉较保险

肚脐归属任经，对女性而言，私密重要的器官都归这里管，如果风寒入侵会诱发痛经等妇科疾病。晚上睡觉喜欢蹬被子的女性，为了更好地避免秋季痛经，睡觉时还是穿上睡衣比较保险。

2、双脚——收起凉鞋，套上袜子

“头对风，暖烘烘;脚对风，请郎中。”头部适宜保持相对低温，而足部应注意保暖。脚上有很多穴位，如足三阳经的起点，掌管着肝脾肾等重要器官，受风着凉自然会影响这些器官的正常工作。热水泡脚、入秋不再穿凉鞋都是暖脚的好习惯。手脚冰凉及体弱的人，不妨晚上穿双薄袜子入睡。

3、后背——不再使用凉席

入秋后，自然界阴气渐长，只有聚足阳气，才能“正气存内，邪不可干”，冬天就不怕寒邪侵袭了。后背上的督脉有温阳的作用，因此，养护阳气就要让后背暖一暖。睡觉还铺凉席的赶紧撤下来。

想要远离痛经的烦恼，就要做好以上三个重要部位的保暖，你记住了么?