让笑声带走疾病的烦恼

我们常说：笑一笑十年少，保持愉悦的心情可以让你长寿，保持良好的心情是中医养生的重要因素，专家指出，女性朋友每天大笑三次，可有效预防乳腺疾病。

专家指出，“天天大笑3次”当然只是保持良好心情的一种形式而已，不是机械地天天大笑3次，而是开怀地笑上几次，目的是要达到身体畅快，心情伸展的感觉。

有了这种效果，即使不对着镜子，不大声笑也是一样。关键是女性朋友要有意识地调节自己的情绪。“快速摆脱糟糕的情绪，就是对乳房最及时的拯救。”

紧张的情绪会导致出现乳房疼痛及乳腺增生，本来性格内向、长期郁闷的女性，就轻易招来乳腺疾病，假如再由于患病使情绪更加不好，只会造成疾病与坏情绪的恶性循环。而且由于目前一些保健产品的宣网传片面夸大了乳腺增生与乳腺癌的关系，致使很多女性朋友对乳腺增生反应过度。

当人大笑时，可令心血管系统强健地加速运行，胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增大，血液中的肾上腺素会增多。哈哈大笑还有利于开发右脑，帮助女性增加创新性思维，克服思维的局限性。