乳房的生活保健要注意什么?

　　乳房的健美与日常生活保健有密切的关系，我们分以下几个方面予以说明：

　　1．在日常生活中保持女性姿态美，正如我国古人说的“站如松”“坐如钟”，“卧如弓”这就是对形体美的要求。作为乳房健美，要求脖颈直立，胸脯挺出，抬头沉肩，收腹直膝，双手自然下垂，这种站立姿势能显现女性体型亭亭玉立，乳房挺拔丰满的美感。

　　2．不要束胸，长期束紧胸部，会影响胸部的发育。女青年正在长身体时期，胸部受压，容易造成胸部畸形，乳头受压而内陷，乳房血液循环受阻碍，将妨碍乳房的发育，进而影响乳房健美。

　　3．提倡和选择佩戴乳罩，既能表现女性体态特有的美，又能维持乳房的正常功能，起到保健作用。

　　4．睡觉时不能俯卧于床上，避免乳房受压，影响乳房健美。

　　注意保护乳房，避免乳房的外伤，要经常清洗乳房，避免乳房有毒物质的污染和过多的放射线照射，经常自我检查乳房，有病早检查、早诊断、早治疗。