糖尿病患者外出旅游如何平稳血糖

长假期间很多朋友都有带着父母去旅游的心愿，但是又害怕父母的体力不支，甚至可能会出现意外情况，如糖尿病是老年人常见的疾病，那么糖尿病患者外出旅游要注意哪些事项呢?该如何保证血糖的平稳呢?来听听专家的介绍。

出发前到医院请糖尿病专科医师检查，明确目前空腹、餐后血糖值及糖化血红蛋白水平，确定血糖控制良好稳定，以利于外出旅游。

如果病情不稳定，血糖持续偏高、剧烈波动就不宜旅行。患有严重糖尿病慢性并发症者，例如糖尿病肾病导致肾功能不全、糖尿病足部溃疡等，一般不宜远行。伴有感染、酸中毒或其他急性并发症则禁忌外出旅行。病情稳定者也需请医师指导，写一份所用药物及剂量的材料带在身边。

准备充足的降血糖药物(口服药或胰岛素)，一般两倍以上的药量并分开放置，以防遗失或打破。若注射胰岛素记得携带胰岛素注射笔、酒精棉片等。另外，胰岛素应随身携带，搭飞机时胰岛素不可放入托运行李中，否则可能因为货舱温度变化，造成胰岛素变性失效，或托运途中遗失或延误。搭乘汽车时，胰岛素不可放入行李箱内，以免温度改变，破坏胰岛素。

尽可能带上血糖监测仪、试纸、血糖记录本，以备随时监测血糖。因为旅途的兴奋、作息改变及食物都会影响血糖值。如果血糖太低或太高时，可根据记录并探查原因，而作适当的调整，以控制血糖。

旅游中容易出现延误用餐，需随身携带糖果、巧克力、小饼干等，作为应付低血糖时用。

携带诊断证明或处方。尤其是注射胰岛素的糖尿病病友，无处方或证明，容易被航空公司拒绝随身携带胰岛素上飞机。如果去国外旅游，最好是英文诊断书或处方。并可在需要时，供当地医师参考。

方便走路且柔软的鞋，切忌穿刚买的鞋。准备足部护理用品，如乳液、指甲剪(坐飞机需放在托运行李内)、棉袜或毛袜。户外行走时不可穿拖鞋，也不可以赤脚在沙滩上行走，以免损伤皮肤导致感染。

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