健康吃月饼的这几种妙招

在中秋节的时候。我们免不了要吃一些月饼的， 但是月饼的热量十分的高。而且油脂十分多，平常人是不能多吃的，更何况一些特殊人群在吃月饼上更需要小心。为了让大家更放心的享用月饼的美味，欢度中秋节，一起来看下，怎么吃月饼才健康。

吃月饼胃疼可吃点山楂促消化

吃撑的时候，在适当的缓解一段时间之后，我们可吃一些山楂片之类的食物来促进一下消化。首先，选择它的原因就是她不像其他水果那样体积加大，对缓解撑肚子的情况没有太大的效果，再者，山楂片的确有一定的促进消化的能力。

注意：山楂片不要吃太多，几片即可，不要当饭那样的吃。

吃月饼胃疼严重时建议去医院

如果吃多月饼胃痛症状持续久不见好，甚至严重者建议去医院。

我们吃撑了的症状有可能是肚子胀痛，反胃，还有可能会有局部的疼痛，在吃撑的过程中，有可能出现的就是胃穿孔，这个情况很可能会和上面的症状弄混淆，这样很容易出现病情的拖延，所以我们在发现肚子胀痛症状没有缓解的情况下，甚至出现加重的情况，其他促消化的方法无效的情况下，建议医院治疗。

月饼的健康吃法

酸味水果配月饼

吃月饼时，可配吃味酸、富含维生素C的水果，如奇异果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等，有助于*对脂肪的吸收代谢。

吃月饼品清茶

边吃月饼边喝茶，有助于消化。茶可促进消化道分解月饼里的油，减少“积食”。绿茶和薄荷能促进*葡萄糖代谢，乌龙茶含有丰富的茶多酚，还能吸附油脂排出体外，避免摄取过多的热量。而汽水、可乐、果汁等含有大量糖分，吃月饼时饮用无助于健康。

配热不配冷

月饼富含脂肪，吃时不宜配喝冷饮，否则会引起腹泻。最好泡一杯热茶或备一杯开水，边吃边饮。

先吃咸味后吃甜

如果要品尝的月饼比较多，应先吃咸的，后吃甜的，这样才能把两种月饼的味道品尝出来。如果备有甜、咸、鲜三种月饼，应先吃鲜味，后吃咸味和甜味。如果备有甜、咸、鲜、辣四种月饼，应先吃鲜味，后吃咸味，再吃甜味，最后吃辣味。

以上就是给大家介绍了健康吃月饼的方式，希望可以供大家一个参考。也希望大家可以吃美味的月饼的同时，还减少了吃月饼对健康产生的隐忧，每个人都希望吃月饼不伤身。所以想放心吃月饼的朋友们，还要讲究吃月饼的方法的。