中秋放心吃 5大消脂神器别错过

瘦得漂亮是每个女孩子的梦想。可是瘦的漂亮并不能什么都不吃。只要选对了食物，就能越吃越美丽哦!谁说吃美食就会胖了!其实只要选对了食物，也能保证你又瘦又漂亮!下面，介绍的食物就可以让你健苗条美丽哦。

消脂食材推荐：墨鱼

大家都知道少吃红肉对保持身材好，但摄取蛋白质也不能少，所以一定要多多尝试不同种类的白肉才行。不过白肉可不只有干巴巴的鸡胸肉，嘉宾Apple推荐的白肉首选就是富含优质蛋白的海鲜类——花枝(墨鱼)!

比起其他常见的海鲜类，墨鱼的蛋白质成分很高，多吃还有降血脂、降胆固醇的作用。海鲜类对女性很好，而花枝的热量也很低，同样重量的牛扒和花枝，热量只有前者的六分之一，甚至只有鸡胸肉和虾的二分之一呢!

消脂食材推荐：竹笋

竹笋有丰富的纤维质和维生素，更重要的是，它还含有很丰富的植物蛋白，天生就是低糖低脂的好食材，多吃竹笋还能降低体脂肪的吸收。

竹笋对减肥瘦身有帮助，是因为它所含有的膳食纤维和多糖的成分非常丰富，风味也很特别，所以减肥的时候竹笋可以多吃哦。

消脂食材推荐：薏仁

薏仁不仅能降胆固醇，更是女人之宝!薏仁有祛湿、消肿的作用，薏仁中的薏苡仁脂更是有降低胆固醇、养肾等等的作用，认真炖煮后的薏仁才能很好地帮助*吸收薏仁脂哦。

天底可以吃的食物很多，但想要吃得又美又健康又瘦的，那就一定要挑对食物了。上文介绍的这5种食物不但可以让你享受美味，还可以帮你减肥哦。大家还在等什么呢。