三文鱼的做法 怎么煮三文鱼好吃

  • 时间:2017-06-30

三文鱼是大家最喜欢吃的鱼类之一,那么我们在家里怎么煮三文鱼才能像外面吃的一样美味而且富含营养呢?今天小编就给大家介绍2种三文鱼的做法,有需要的朋友都可以来学做哦。

鲜烧三文鱼头

主料:小型三文鱼(大麻哈鱼)头1个,胡萝卜半根,香菇5朵,牛蒡半根,青蒜丝少许。

调料:料酒1大匙,酱油1大匙,味精1大匙,盐半茶匙,糖半茶匙,胡椒粉少许,清水1杯半。

做法:1、三文鱼头对半剖开后洗干净,沥干水分,用2大匙油两面略煎后盛出;

2、平底锅内先铺下去皮、切块的胡萝卜,及泡软的香菇和削皮切斜段的牛蒡,再放入鱼头;

3、加入所有调味料烧开,改小火烧至汤汁微收干时盛出,撒下青蒜即成。

重点Tips提示:

1、如果买到的鱼头超过900克,属于大型鱼头,最好分两次烧,以免一次吃不完,锅子也无法一次容纳,造成火候与调味不均。

2、除了三文鱼头,也可以用其他新鲜鱼头,但红烧之前,都不要将鱼头煎得太老,只要两面略上色即可,若将外皮煎硬反而影响风味,或者甚至不煎,直接与配料同烧。

健康加油站

导医指南