陈皮煲红豆怎么做

  • 时间:2017-06-28

 

陈皮煲红豆的做法

原材料:红豆 200g 陈皮 1小片 红糖若干 水

做法:

1、红豆淘洗干净,连同红糖一起放入锅中。

2、陈皮清洗干净后,剪成小片,浸泡10分钟。

3、把陈皮碎连同浸泡的水一起倒入锅中,再加入5-6碗清水煲至红豆酥烂即可。

冬季预防喉咙疼小常识:

1、多吃白色食物:秋季气候转凉,空气也略显干燥起来。传统养生认为,白色食物入肺,也就是说白色的食物对肺健康是有促进作用的,养生效果很不错。

2、常喝点红枣茶:例如多食红枣、浓茶汁调蜂蜜可治咽喉炎哦,用火把5枚红枣的皮烤焦,冲入白糖水饮服;取适量茶叶用纱布包好,用滚热开水泡成浓茶汁,再加入适量蜂蜜调匀,每隔30分钟漱口一次,缓缓吞下,连用多次。这些方法对治疗咽喉疼痛、咽喉炎有较好的效果。

3、做菜时少放佐料:应注意的是,冬季凉爽干燥,不少人一见天气转凉,不但开始进补,而且是葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等调料统统往菜肴里放。秋季,肺的功能偏旺,而辛味食品吃的过多,会使肺气更加旺盛,进而还会伤及肝气。

因此,建议在做菜的时候,注意调料的用量,要适度为宜,不要放过多的佐料。

4、锻炼不可少:平时多参加体育锻炼,增强机体防御能力。注意口腔卫生,注意个人卫生,勤洗手。早晚可用淡盐水漱口,可清洁和湿润咽喉黏膜,改善咽部环境,预防细菌感染。

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