专家教你把豆腐和玉米巧妙的结合

豆腐和玉米是我们日常生活中经常吃的食物，我们都知道这两种食物搭配着吃不仅营养价值高，而且很美味，但是很多人都不知道应该怎样进行烹饪，下面小编就教给大家方法：

专家教你把豆腐和玉米巧妙的结合

将豆腐和肉、蛋类食物搭配在一起，可以补充蛋氨酸，从而提高了豆腐中蛋白质的营养利用率。在豆腐中加入各种肉末，或用鸡蛋裹豆腐油煎，便能更充分利用其中所含的丰富蛋白质，提高其营养档次。

玉米豆腐制作方法：

原料有豆腐、玉米粒、花生

配料有生抽、香菜、盐等

详细做法：

1.北豆腐切丁;

2.往沸水中加入少许盐，一来豆腐不易散、二来可以去豆腥味，把豆腐、玉米粒焯熟;

3.捞出豆腐、玉米后，开始煮花生。捞出与豆腐、玉米粒一起;

4.切点姜末，再倒入盐、橄榄油，一拌即可。

健康的饮食才是我们身体健康的重要保证，健康的饮食习惯也需要我们日积月累的养成。要牢记饮食健康是我们身体健康的重要环节。

好文推荐:

轻松度过更年期的四类食物>>>

如何巧妙去除残留的农药>>>

味精高温加热致癌 如何安全使用>>>

秋季吃什么缓解便秘>>>

用餐途中要离席该如何做>>>

礼貌拒绝他人敬酒的三种方法>>>