枸杞菊花香绿茶饮有效缓解疲劳

白领们常常加班到凌晨，早上起来，面对镜子，灰暗的脸色、浮肿的眼睛。适当的休息、合理的饮食和进补才是滋养我们的根本。

下面我介绍一款可以提神又美目的茶饮，枸杞菊花香绿茶饮。让你从清早开始就充满自信，以饱满的精神状态去面对一整天的繁杂劳累。

枸杞菊花香绿茶饮的制作方法：

原料：枸杞六粒、菊花三朵、绿茶五克、蜂蜜适量。

制作方法：

1、将枸杞、菊花、绿茶都用沸水清洗一遍。

2、将上述原料放入花草壶中，用九十五度左右的热水冲入。

3、浸泡五分钟后沥出茶汁，待温热后即可饮用。喝时调入蜂蜜。

功效：

1、枸杞：性平、味甘。有补肾益精，养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳的功效。

2、菊花：性微寒、味甘、苦。有散风清热，平肝明目的功效。可消除眼部浮肿和疲劳。

3、绿茶：含有茶多酚。有效延缓衰老、提神醒脑、抑菌抗病毒、抑制心血管疾病、护齿明目、利尿、减肥、防癌抗癌的功效。

4、蜂蜜：有补气益中、调和百药、延缓衰老的功效。

口感性状：茶汤明亮金黄，有绿茶清香。入口香甜，略带一点苦味。

茶饮冲泡小提示：

1、有糖尿病的人，可选代糖品一替代蜂蜜。

2、此茶宜在早餐后饮用。空腹不宜。