软化血管怎么吃 安利八种食物

我们都知道，在生活中每个人的血管都可能会存在一些垃圾比较多的情况，所以人到中年以后一定要记得可以多吃一些蔬菜和水果，那么结果有时候也是需要软化的，如果是想要通过饮食的方式来进行调理，到底应该怎么吃？哪些食物可以改善血管呢？

黑木耳：有种观点认为，离我们越久远的食物，对*的补益作用越大。黑木耳、蘑菇等菌类植物，出现于约35亿年前，应该显著地有益于*。现代研究证明，黑木耳含有胶质活性物质，能明显疏通血管，有抗血栓作用。也有显著的降脂、降粘作用。

洋葱：含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。

西红柿：西红柿中含有大量番茄红素，还有丰富的维生素C;它们都是强力抗氧化剂。番茄红素号称植物黄金，是自然界中最强的抗氧化剂;其抗氧化作用是胡萝素的两倍。能有效清除危害*的自由基。

山楂：含三苫类和黄酮类成分，具有加强和调节心肌，增大心脏收缩幅度及冠状动脉血流量的作用，还能使血清中的胆固醇降低，因此，心脑血管病人宜多食山楂。

海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

茄子：保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。

生姜：含有一种含油树脂，具有明显的降血脂和降胆固醇的作用。

大蒜：含挥发性激素，可消除积存在血管中的脂肪，具有明显的降脂作用。

大家都特别希望自己的血管可以变得非常的干净的，所以人到中年以后一定要记得可以多吃一些蔬菜和水果，因为有的食物经常吃的话可以保护我们的身体，所以在软化血管方面还是应该要多加注意，平时的时候也要多多的管住嘴巴，不要吃一些辛辣刺激的饮食或者是高热量的。