肠胃不好饮食要注意 4种食物要少吃

肠胃不好会给我们的身体带来非常大的伤害，影响着我们的安全和健康，有很多的人们并不知道应该如何正确的解决肠胃不好的症状，给我们的生命带来非常健康的帮助才是最好的，那么肠胃不好饮食方面一定要特别的注意，才能够帮助我们的生命的，六种食物一定要少吃才是最好的，到底是哪六种食物呢？

1、辛辣食物

辣椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。即使你想加一些酸奶油使它变凉，你仍然能获得同样的刺激。而且，加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。

对策：对于肠胃不好或是身体燥热的人来说，如果实在拒绝不了辛辣食物的诱惑，不妨选择一些微辣的食品，少吃青、红辣椒。

2、油炸食物

含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化，*就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。

对策：其实要满足口腹之欲，放弃油炸也能获得可口的感觉，比如想获得咯吱咯吱的享受，吃咸味薯片肯定是不健康的，但是可以寻找制作土豆片的其他方法，比如烘焙而不是油炸，或选择吃低脂或无脂食品，比如脆饼干、空心的爆米花等。

3、巧克力

巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。

对策：在巧克力品种的选择上，最好是黑巧克力。这是因为，黑巧克力含有钙、磷、镁、铁、铜等多种对*有益的矿物质，在所有巧克力中，它是含糖量和脂肪量最低的。

4、西兰花

西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。

对策：解决问题的方法很简单，只要在吃之前，将它们在热水中焯一下，使其变软，这样便可以使产生气体的硫磺混合物失去作用。这两种蔬菜最适合凉拌和烹炒。

经常出现肠胃不好这样的病症，有时候也会给我们的身体带来非常大的危害的，大肠癌就是这种疾病危害枝叶，那么在平时的时候，我们一定要按照正确的方法来治疗肠胃不好这样的症状保护着我们的身体，更加的健康才是最好的，否则的话也会伤害到我们的体质，危害着我们的健康。