脑梗塞吃什么好 这样吃更健康

对于这个脑梗塞的患者，在日常饮食方面，到底应该吃哪些食物的？有哪些饮食方面还是应该要注意到，那人到中年以后肯定会出现一些脑梗塞的出现的时候，也会给自己和家人带来非常大的一个负担的，那么大家一定要通过一些饮食的方式去调理，到底应该怎么吃才能更加健康的。

脑梗塞的饮食

1、各种杂粮，如绿豆、小米、玉米、豆类。各种新鲜以及大蒜、水果、山楂、鱼、香菇、淡菜、脱脂奶、精猪肉、植物油等。

2、可多吃上结含碘丰富的食物，如海带、紫菜、虾米等，碘可减少胆固醇在动脉壁沉积、防止动脉硬化的发生。

3、长期饮用混合奶(鲜牛奶600毫升、浓米汤350毫升、鸡蛋2个、白糖50克、香油10克以及盐3克。

4、为预防便秘，应多吃一些富含纤维的食物如青菜﹑芹菜﹑韭菜及水果等。

5、要维持体内有充足的水，使血液稀释。晚餐要清淡。晚睡前﹑晨起时， 饮1～2杯温开水。

6、饮食中应有适当蛋白质，常吃些蛋清、瘦肉、鱼类和各种豆类及豆制品，以供给身体所需要的氨其酸。

脑梗塞饮食禁忌

1、限制精制糖和含糖类的甜食，包括点心、糖果和饮料的摄入。

2、脑梗塞的病人要经常饮水，尤其在清晨和晚间。这样可以稀释血液，防止血栓的形成。

3、忌肥甘甜腻、过咸刺激助火生痰之品：少甜味饮品、奶油蛋糕的摄入;忌食过多酱、咸菜等。

4、忌生、冷、辛辣刺激性食物：如白酒、麻椒、麻辣火锅等，还有热性食物如浓茶、羊、狗肉等。

5、脑梗塞的病人有食盐的用量要小，要采用低盐饮食，每日食盐3克 ，可在烹调后再加入盐拌匀即可。

6、忌嗜烟、酗酒：烟毒可损害血管内膜，并能引起小血管收缩，管腔变窄，因而容易形成血栓;大量引用烈性酒，对血管有害无益。据调查，酗酒是引起脑梗塞的诱因之一。

想要有效的去预防这个脑梗塞的发生，在生活中，也要经常去做一些脑力方面的一些运动，还有就是通过一些按摩的方式，让自己的身体更加健康的，我们大家在饮食方面也要吃的比较清淡一点，尽量的少吃一些辛辣刺激的，或者是一些不熟的食物，这样也会影响到我们的健康的。