胃酸多吃啥食物 试试这四种效果好

在现在这个快节奏的生活里面，很多人都会暴饮暴食，或者是经常吃一些辛辣的，因为这样的话肯定会导致自己出现些胃痛的那么胃酸过多身体的危害，是非常大的，如果是想要避免胃酸过多或者是缓解，那么到底应该吃哪些食物的呢？推荐四种食物，效果真的是非常棒的。

胃酸多可以吃的食物

1、小苏打水

小苏打呈碱性，能中和胃酸，解决大部分烧心问题。但是如果经常烧心，最好别喝小苏打，否则会引起胃胀、恶心等副作用。

2、口香糖

饭后嚼30分钟无糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸就能被唾液快速冲刷掉，缓解烧心症状。

3、香蕉

香蕉是一种天然的抗酸剂，可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。但是约1%烧心的人在吃香蕉后病情反而会加重，因此，吃后还要仔细观察病情。

4、姜

菜里放点姜，这样有助于防治烧心，但要适量食用，每天吃2克左右即可。

如果是想要缓解这个胃酸，我们就应该多通过一些隐私的方式去调理，在饮食方面就应该吃的比较清淡一点，尤其是不要吃一些比较酸的，或者是一些油腻的，因为这些食物肯定会让自己也出现一些恶心呕吐，甚至会加重自己的病情。