午休可以吃苹果 比喝咖啡更有精神

是不是没到中午的时候，大家就感觉没有任何的精神，而且感觉特别的疲劳，所以在午休的时候可以适当的就是一个苹果，比喝咖啡更加的有精神的。

上班族多为脑力劳动者，很容易缺氧乏力，如果能有个午休，然后再吃个苹果，比喝咖啡都更提神。

这是因为苹果有天然的香气，有助舒缓压力。而且苹果中含有矿物质硼，可以使困倦的大脑快速恢复清醒状态。如果您感觉午休后没有精神，苹果的提神效果就不错。

吃苹果也有花样，可以把苹果洗净，在温水中泡5分钟左右再吃，可以避免肚子受凉。也可以把苹果切成片，蘸着酸奶吃。

就连吃什么样的苹果也有讲究。泛黄色有条纹的苹果一般较甜，而红色又带点青色的往往有点酸，反而含更多的维生素C，也更适合午休后吃。如果带苹果实在不方便，也可以买两瓶苹果醋放在办公室，效果也不错。

通过上面的介绍，相信大家都了解了，所以在午休的时候，我们大家可以适当的去吃一个苹果，而且苹果里面的营养价值也是非常高的，女性朋友们经常吃，可以美容养颜的