冬季养生汤之燕窝瘦肉汤

带大家再学一种冬季养生汤。这期的主题就是：冬季养生汤之燕窝瘦肉汤。那么这道汤好不好做呢?心动里行动，我们去看一看吧。

燕窝瘦肉汤

制法一：

1.干燕窝用清水泡2小时，再转用沸水浸至发软，拣出杂质;

2.银耳用清水泡发好、洗净;

3.瘦肉切2厘米见方的方块，用沸水焯过待用;

4.把瘦肉放入炖盅内，加入瑶柱、姜片、适量开水，炖1小时后再加入燕窝、银耳炖半小时即可。

制法二：

1. 将燕窝用水浸开，拣净备用。

2. 将瘦肉和猪骨洗净。

3. 将瘦肉和猪骨放沸水内，一同煲煮。

4. 煲约一小时半，捞起猪骨，放下燕窝同煲半小时，用盐、生抽调味。

猪肉(瘦)：猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)

和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。燕窝：燕窝含促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，能促进细胞再生，增强免疫能力，增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力，燕窝独特的蛋白质成分和大量生物活性分子有助*组织生长发育，病后复原，可以养阴，润燥、养颜、延缓衰老，并且清虚热，治虚损，对咯血吐血、久咳痰喘，阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。

以上这道汤，就是小编今天为大家带来的冬季养生汤，很详细、很全面吧!看了这些后，相信大家对冬季养生的汤肯定有了许多了解了吧!