男性必备的三种排毒食物

排毒可不仅仅是女性的职责，作为男性，你也需要为身体排清毒素。男士想拥有好身材和好容貌，排毒是必须的工作。多吃排毒的食物，你就能将身体内的垃圾快速的排除体外。为男性们推荐一些排毒食物吧。

1、绿叶蔬菜

绿叶蔬菜是排毒食物的首选食物。绿叶蔬菜纤维素多，同时大多绿叶菜多为碱性，可以中和其他食物消化中产生的酸性，使体内保持弱碱性，清除血中的有毒物。因此日常可以多吃萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

2、水果或果汁

碱性的食物还有水果和果汁。虽然水果味道大多为酸味，但是当水果到达*后会变成碱性，并且能使血液保持碱性。因此，它们能够细胞中的毒素排出体外。排毒水果可以选择柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。

3、葡萄酒

相信很多男士都喜欢喝葡萄酒。葡萄酒不但有美容的功效，还能排出毒素呢。因此男士可以利用葡萄酒排出毒素。葡萄酒为什么会排毒呢。葡萄酒中含有柠檬酸，属于碱性饮料，能够中和其实食物的酸性，保持体内弱碱性。而且葡萄酒还能预防酸中毒呢。

女性需要排毒，男性同样需要排毒。食用以上的排毒的食物，能帮助排出*的多种毒素，让你的身体加倍的健康喔。