土豆的作用 男人养生女人减肥

土豆是一种非常有营养的食物，深受广大人民的喜爱。那么土豆的作用和功效大家都了解吗?除了大家都知道的减肥之外，它还有什么好处呢?下面就和小编一起来了解看看吧。

土豆中钾和钙的平衡对于心肌收缩有显著作用，能防止高血压和保持心肌的健康。土豆能供给*大量有特殊保护作用的黏液蛋白，预防心血管系统脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。

不仅如此，土豆含有丰富的维生素A和维生素C，既可以帮助男人养生，又能助女人减肥。土豆具有很好的疗效，从营养学角度来看，对*健康起着重要的作用。以下我们就来看看土豆如何帮男人养生，帮女人减肥！

从营养学角度看，土豆的营养价值相当于苹果的3.5倍。你更不必担心肚皮有难熬的饥饿，土豆在补足*需要的几乎全部营养素的同时，那丰富的纤维素可以让胃鼓鼓的，有“酒足饭饱”之感。

土豆不仅营养丰富，而且生活中巧食土豆，还可起到减肥和防治疾病的作用。土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。大家不必担心吃土豆会脂肪过剩，因为它只含有0.1%的脂肪，是所有充饥食物望尘莫及的。