夏季养生就靠几种靓汤

夏季的时候，人们对食物的需求量会大大的增加，而大家可以选择一些营养丰富的夏季养生汤来帮助自己进行调理。那么夏季养生汤有哪些呢？小编为你推荐最适合在夏季里食用的靓汤吧。

(1)夏季养生汤——鱼汤

鱼汤味道鲜美，促进食欲，含有较高的氨基酸与大量不饱和脂肪酸，具有健体补脑作用。同时还有防治老年人痴呆及心脑血管疾病的作用。

(2)夏季养生汤——冬瓜薏米仁汤

取薏米仁50克，冬瓜500克同煮饮汤，能清热解暑、健脾利尿、祛火排毒，是消夏解暑的良好汤饮。

(3) 夏季养生汤——绿豆汤

绿豆味甘、性凉，入心、胃经，能清暑热，利水湿，可治暑天发热或自觉内热及伤于暑气的各种病症。夏天常喝绿豆汤，能清凉解暑。

(4)夏季养生汤——蔬菜汤

各种新鲜蔬菜中含有大量碱性物质并易溶于汤中，常喝菜汤（各种鲜菜交替食用），可使体内血液呈正常碱性状态，维持酸碱平衡，防止血液酸化，而且可以增加维生素、矿物质及纤维素的摄入，对*健康大有裨益。

喜欢喝汤的你，是不是在看到这些食物的时候已经嘴馋了呢，那就赶紧动手做这些美味的养生汤吧。还有一些简单实用的夏季养生汤做法，你也可以看看的喔。