吃火龙果的好处

火龙果是很好吃的一种热带水果，很有营养，对身体也很好。那火龙果有什么营养，火龙果的营养价值有什么呢?下面小编就一一为大家道来，火龙果的营养。

火龙果营养十分丰富，是一种低热 量、高纤维的水果，富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、B3、B12、C……等，果核内 (黑色芝麻之种子) 更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素(尤以红肉为最)，花、茎及嫩芽更有如其近亲 (芦荟) 之各种功效。除此之外，火龙果在栽培过程中，其果实未见有病虫侵害，因此，不愧是一种无毒、无污染的绿色食品。

由于火龙果具有上述成分，决定了火龙果的 食疗和药用作用，据文献记载，量天尺的花药用，甘、淡、凉、气清香。清热，润肺止咳。治疗燥热咳嗽、咳血、颈淋巴结核。茎治腮腺炎，疝气，痈疮肿毒。而火龙果是量天尺的果用 栽培品种，因此其花、茎在药用上应具有与量天尺相同的疗效。我们知道，膳食纤维被称为*的第七营养要素，具有降低血浆胆固醇、改善血糖的生成反应、预防 便秘和结肠癌、控制体重、降低雌激素的水平以及解毒作用等功效。火龙果作为一种低热量、高纤维的水果，其食疗作用就不言而喻了，经常食用火龙果，能降血压、降血脂、润肺、解毒、养颜、明目、预防口角炎、增加食欲、美白皮肤、防黑斑，对便秘和糖尿病有辅助治疗的作用，低热量、高纤维的火龙果也是那些想减肥养颜的人们最理想的食品，可以防止“都市富贵病”的蔓延。

值得注意的是火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，这种天然葡萄糖，容易吸收，适合运动后食用。

以上就是火龙果的营养价值，大家想来已经明白了吧。小编顺便在这里提醒下，挑火龙果一定要挑选新鲜的比较好。