常吃猕猴桃可以保护男人心脏

心脏乃是我们生存必不可少的器官，如果没有了心脏，那么全身各个器官都得不到氧气，全身的血液也不会循环。因此，对于男性来说，平时保护心脏是十分重要的。专家指出，常吃猕猴桃可以保护男人心脏。

常吃猕猴桃可以保护男人心脏

猕猴桃的营养价值高，甜酸宜人、肉肥汁多，而且在常温下鲜果一个月都不会变坏，在低温的条件下甚至可以保存五六个月。另外，猕猴桃的营养价值可以使之抑制硝化反应，防止癌症，同时可以起到降低胆固醇，保健心脏的作用。

1、食用猕猴桃

猕猴桃可以保护你免受心脏疾病困扰。挪威奥斯陆大学的研究显示，猕猴桃可以使血小板结块发生率降低18%，血液中的甘油三酯水平降低15%。

2、控制体重

控制体重对于控制心血管疾病很重要，如果超重就需要减肥。在营养师和医师的建议下少吃多运动，通过健康的方法减肥，才能使心脏更健康。

3、用橄榄油烹饪

用富含单不饱和脂肪酸的橄榄油烹凉拌、烧菜或烘烤食物，可降低“坏胆固醇”水平，提高“好胆固醇”水平，因而有益心脏健康。最好选择初榨优质橄榄油，其中含有益心脏健康的多种抗氧剂。

4、每天吃个苹果

苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。

总而言之，常吃猕猴桃可以保护男人心脏，男人一定要注重对心脏的保护，如果心脏出问题，那么全身各个部位都会发生危险。只要能够掌握上述四种保护心脏的方法，那么肯定男性的心脏就会保持健康，不容易患病。