多吃哪些蔬菜可以降低血压

每个男人都是需要一个健康的身体的，但是男人到了中年以后体质就会下降，很多男人都患上了高血压，我们知道很多男人的高血压都是男性饮食引起的，其实生活中也有很多降压的蔬菜。那么多吃哪些蔬菜可以降低血压?

多吃哪些蔬菜可以降低血压

现代人吃得好了，可是身体素质却在降低。高血压是现在很多老年人都有的。虽然现在医术高明，可是对高血压却不能完全根治。病人只能靠药物来降血压。其实除了药物降血压外，饮食方面也要注意的。

莼菜：患高血压者，每日取新鲜莼菜50克，加冰糖食粮炖服，10日为一疗程，可连续服用。可治疗高血压的莼菜不易得，因为产地是有严格要求的，以江苏太湖和杭州西湖所产为最佳。

刺菜：高血压病人，每日取刺菜10克，水煎代茶引用，10日为一疗程，可持续使用，但此间需及时复测血压，以保安全。这是一种神州大地随处可见的野生菜，又叫做小蓟草，虽然平凡无奇但治疗高血压的效果却是使人称奇的。

菠菜：用新鲜菠菜置沸水中烫约3分钟，以麻油伴食，1日2次，日食250-300克，每10日为一疗程。可以连续食用。菠菜营养丰富，简单易寻，而且.便宜，是众多高血压患者不错的降压选择。高血压病者有便秘、头痛、目眩、面赤。

荠菜：凡高血压、眼底出血的病人，用蕺菜花15克、旱墨莲12克，水煎服，1日3次，连服15日为一疗程，可以有效降低血压。荠菜的降压作用是极佳的，但其采摘时要注意取用初春时节的幼苗，这样才能产生最好的治疗效果。其幼苗作菜食用，清香可口。

生活中的蔬菜有很多，每一种蔬菜里面含的营养成分是不同的，那么多吃哪些蔬菜可以降低血压，以上这些蔬菜经常出现在男人的饮食中，都是可以让男人降压的蔬菜，希望你的身体能够得到帮助。