男人吃南瓜子的好处

南瓜子为南瓜的种子，基本上全国各地都有种植南瓜。当南瓜成熟后，切开南瓜取其种子，再晒干，就是我们常说的南瓜子。很多男人在男性饮食中并不在乎南瓜子的摄入情况，殊不知南瓜子有很高的营养价值，在这里我给朋友们说说男人吃南瓜子的好处吧。

男人吃南瓜子的好处

促进生长发育

南瓜中含有丰富的锌，参与*内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为*生长发育的重要物质。

预防前列腺

南瓜子富含锌，对预防和改善男子前列腺疾症具有很好的药用功效。研究发现“前列腺”病变主要是由于前列腺内含锌量减少之故。经常吃南瓜子，就可以预防和改善前列腺症。

预防心血管疾病

吃南瓜子，对那些高血脂症、高胆固醇症和防止血栓形成以及抗机体氧化均有预防作用。

预防肾结石

南瓜子中含有大量磷质，如果人们常吃南瓜子，吸收其磷质，就可防止矿物质在人的尿道系统凝结，使之随尿排出体外，达到预防肾结石的目的，还可促进已有结石的排出。

治疗血吸虫症

南瓜子有很好的杀灭*内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫症的首选食疗之品。

南瓜不仅营养丰富，而且长期食用还具有保健和防病、治病的功能。南瓜中含有的果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其它有害物质，像重金属中的铅、汞等放射性元素都可以被它吸附。南瓜中含有的果胶成分还可以保护胃肠道粘膜不受粗糙食物刺激，促进溃疡面愈合。

以上是我为男人们分享的男人吃南瓜子的好处，希望朋友们注重起来，在男性饮食中适当的摄入南瓜子，相信对我们的身体是很有益处的。而且在生活中南瓜子的食用方法有很多，男人们完全可以选取自己喜欢的方式去食用。