男人吃海带的好处

海带因为具有一定的抗辐射功效，成了近期最受人们欢迎的盘中餐，然而很多男人因为不喜欢海带的口味，所以在平时生活中几乎是零摄入，其实在男性饮食中适当加入一些海带，还是大有裨益的，在这里我为大家分享几点男人吃海带的好处吧!

男人吃海带的好处

1.护发

海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。

2.利尿、消肿

海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。

3.降脂

海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;。

4.预防心脑血管病

海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病。

5.补血润脾

海带性凉，能消炎退热，补血润脾。海带中含的甘露醇，对治疗急性肾功能衰竭、乙型脑炎、急性青光眼等，均有疗效。此外，对淋巴结核、脚气浮肿、消化不良、皮肤溃疡等疾病，也有较好的治疗效果。

6.能减少心脏脂肪

由于海带中所含的多种矿物质和微量元素及维生素的综合作用，在进食肉类食物时掺些海带，会使脂肪在*内的蓄积趋于皮下和肌肉组织，减少在心脏、血管和肠膜上积存，有效地预防心脏病、高血压、血管硬化和脂肪过多等症。

以上是我为男人们分享的几点男人吃海带的好处，在男性饮食中适当适量的吃些海带是很有必要的。与此同时，要多注意海带不能和什么一起吃，这样才不会适得其反，损害到身体健康。