喝汤应该要注意这八个原则

相信大家都知道喝汤的时候如何选择适合自己的汤来喝才能够达到自己想要的效果吧，那么，在喝汤的时候到底应该要注意哪些原则呢?今天我们为大家整理出来喝汤应该要注意的八大原则，接下来我们就一起来看看这八大应该要注意的原则到底是什么吧。

1、晨起最适合喝肉汤。

因肉汤中含有丰富的蛋白质和脂肪，在体内消化可维持3-5小时，避免人们一般在上午10-12点这个时段易产生饥饿和低血糖现象。

2、不同季节喝不同的汤。

如夏天宜喝绿豆汤，冬天宜喝羊肉汤等，，可以预防季节性疾病。

3、体胖者餐前喝一碗蔬菜汤。

既可满足食欲，又有利减肥。体型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的汤可增强体质。

4、孕产妇、哺乳女性以及老人、小孩可在进食前喝半碗骨头汤。

补充身体所需的钙。注意，骨折病人不宜喝骨头汤。

5、月经前适合喝性温和的汤。

不要喝大补的汤，以免补得过火而导致经血过多。

6、感冒的时候不适合煲汤进补。

就连品性温和的西洋参也最好不服用，因为这些油腻的汤容易加重感冒症状。

7、喝汤不能长期只喝一两种。

应该各式汤饮交替，更能增加食欲，平衡营养。具有食疗作用的汤要经常喝才能起到作用，每周喝2-3次为宜。

8、胃病患者饭前喝汤

对于胃病患者，正确的喝汤方法是饭前先喝几口，为口腔、肠道涂抹一层润滑剂，减少干硬食物对消化道黏膜的损害，促进消化腺分泌。

以上就是今天我们为大家整理出来的在喝汤的时候应该要注意的八大原则的相关问题内容，如果你希望自己能够正确的喝汤，那么，希望今天我们整理出来的这些关于喝汤应该要注意的问题，这样才能够帮助你更好的喝属于自己的汤。