哪些食物能达到清洁血液的效果

相信很多人都知道血液其实是需要清洁的，如果不能够及时清洁则可能会造成这样或者那样的问题，那么，到底我们应该要如何来达到清洗血液的目的和效果呢?在经过了解以后，今天寻医问药小编为大家整理出来一些能够清洗血液的食物。

1、血糖稳定剂:普洱茶

推荐原因:

普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。

推荐吃法:

普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。

2、血脂调节剂:燕麦

燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制*对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。

3、血压控制剂:芹菜

芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。

4、血循环催化剂:黑豆

黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。

花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤熬粥。

5、血管净化剂:海带

海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。

可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。

以上就是今天我们为大家整理出来的能够起到清洁血液效果的五种食物，如果你觉得自己的血液有必要清洁一下，那么，不妨尝试着通过上面的方式来进行血液清洁，这样才能够达到你想要的清洁血液的效果。