百合安神静心 秋季吃润肺止咳

秋季不仅是秋燥伤身的季节，更是抑郁伤心的季节。想要保持好心情，吃对东西很有用!在诸多食材中，百合不但能够润肺止咳，缓解秋燥，更能够缓解精神上的不安、惊悸以及更年期带来的失眠多梦，在这个季节里，尤其对女性来说，多吃点百合能让你保持更好的状态!接下来为大家介绍一道虾仁百合炒哈密瓜的做法，为你赶走秋日忧郁。

食材：

哈密瓜500克，虾仁100克

百合100克，腰果50克

食盐、料酒、食用油适量

虾仁百合炒哈密瓜

做法：

1、将哈密瓜去皮切块，百合剥成小片后洗净，虾仁洗净后加少量食盐与料酒腌制10分钟;

2、锅中下油后倒入腰果炸至腰果变成金黄色后捞出;

3、将虾仁倒入煎炸腰果的油中，开大火快速翻炒直至虾仁变色，继续倒入百合翻炒约30秒，倒入哈密瓜继续翻炒，不宜翻炒太久，倒入腰果翻炒均匀，撒入少许食盐调味后即可盛出食用。