百合瘦肉粥助你秋日解乏助眠

俗话说：“春困秋乏夏打盹”，这反映了不同季节，*的生理反应。处暑之后，暑气消散，*各系统也从活跃状态转入生理性休整期，人便会感到倦怠乏力。此时吃些助眠食物，可以在相当程度上缓解秋乏的症状。接下来为大家带来的是一道能够帮助我们止咳安神的百合瘦肉粥的做法。

食材：

猪瘦肉300克，百合50克

红枣八颗，盐适量

百合瘦肉粥

做法：

1. 猪瘦肉洗净，切成薄片;

2. 百合洗净、掰瓣，入沸水焯透，捞出沥干;

3. 红枣洗净，去核;

4. 锅内倒入适量清水煮沸，放入百合、红枣，中火煲至百合将熟;

5. 放入瘦肉片，改小火煲至熟透，加盐调味即可。