秋日防燥之银耳雪梨粥

白露是典型的秋季气候，白露节气意味着告别炎热的夏天，迎来凉爽的秋天。但是，秋风降温的同时，把空气中的水分也吹干了，中医把这种气候特点称为“秋燥”。为了防止“秋燥”伤人，今天为大家介绍一道清喉利咽的银耳雪梨粥。

食材：

粳米100克，干银耳20克

雪梨1个，冰糖适量

银耳雪梨粥

做法：

1. 干银耳用水泡发，洗净后撕成小块;

2. 雪梨洗净，去皮去核，切成小块;

3. 粳米淘洗干净，与银耳、雪梨一起放入砂锅中，加适量清水熬至粥成;

4. 放入适量冰糖调味即可。