这半年的工作很累，月经推迟了怎么办好

原先我的月经一直都是比较准时的，但是这半年来我的工作比较累，导致月经经常的会出现延迟的情况，请问，可以吃些什么来调理一下呢？我特别害怕我的月经不正常。

如果月经延迟不是怀孕的，可以考虑是月经不调，不过只要月经的延迟没有超过七天，这都算是在正常的范围。如果延迟的时间比较长，应该到医院检查性激素六项，并且做一做B超，从而来确定病因。一般除了身体中有妇科炎症，劳累过度，药物、受凉等问题都会导致月经不调。

平时应该多吃一些含铁的食物，比如菠菜、猪肝、海带等。

月经推迟可以吃什么？

1、虚寒月经不调者，米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。

2、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后。

3、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。

4、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。

5、月经后延、量少、腹冷痛等症者。大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。