脾胃虚弱吃什么食物好

脾胃虚弱的人通过饮食调养最好，通常那些脾胃虚弱的人都有食欲不振现象，脾胃虚弱应该吃什么呢?这是很多脾胃虚弱的人最想知道的，生活中我们所吃的食物很多都是营养丰富的，但是不一定都能调节脾胃虚弱，下面大家跟小编一起去了解脾胃虚弱吃什么吧!

1、莲子芡实粥

莲子15克，芡实15克，粳米100克，补骨脂5克，煮粥食用。能健脾益气养胃，补肾固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。

2、山药薏苡仁粥

山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。

3、山楂麦芽粥

山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾开胃，消食化积，适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。

4、八宝粥

莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。

5、参枣粥

党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。

6、莲子猪肚汤

莲子30克，猪肚1个，胡椒少许，煮成汤食用。能温胃健脾、益气补虚，适用于脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良、饮食偏冷(即胃痛)。

7、薏苡小豆粥

薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能渗湿利水，健脾益气，适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。

脾胃虚弱可以吃以上介绍的其中食物，这些食物都是能有效调理脾胃虚弱现象，我们不用担心不知道脾胃虚弱吃什么了。总之如果我们患有脾胃虚弱后，能尽早调理那就尽早的进行调理，这样更有益于身体健康。