经期饮食丰胸的绝密食谱

食补是最简单的丰胸方法，对于丰满的胸部，一定会是所有的女性都渴望能拥有的。而经期的女性想要通过饮食丰胸，办法也是有的。那么就来为广大的女性朋友们介绍一些经期饮食丰胸的绝密食谱吧。

1、补钙：人们都知道补钙可以促进骨骼健康，其实补钙还是女人丰胸的一大利器，因为钙元素能刺激荷尔蒙分泌。补钙也有窍门，“少吃多餐”的原理不仅适用于减肥，也适用于补钙。每次服小剂量的钙片，吸收效果比一次性服用大剂量钙片更好，如果能再结合适当的胸部锻炼，丰胸效果更佳。

2、多吃胶质类食物：像猪脚、鸡脚、牛肉、海参等富含胶质的食物，可增加胸部的脂肪，具有相当好的丰胸效果。

3、多吃丰胸水果：像木瓜、水蜜桃、香蕉、苹果、橄榄、龙眼等，都可以促进乳腺的发育，同时也是哺乳期妈妈最佳的营养食品，有促进乳汁分泌的功效，也是经期丰胸食物。

4、多吃豆类和坚果：黄豆、花生、杏仁、芝麻、玉米等豆类和坚果类食物都是天然的美胸滋养品。

5、多吃富含维生素E的食物：榛子、葵花籽、核桃、芹菜、红豆等蕴含丰富维生素E的食物，有助于胸部的发育。

6、多吃富含维生素A的食物：椰菜花、葵花籽油、豆浆等富含维生素A的食物，有利于激素的分泌。

7、多吃富含维生素B的食物：像牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含有维生素B的食物，有助于激素的合成。

8、多吃海产食品：像虾、贝壳等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

我们知道运动可以丰胸，但是生活中有一些更加简单的自然丰胸方法，那就是饮食丰胸法。通过这些饮食丰胸的方法，经期的女性也能好好利用这段时间塑造丰满的胸部。