性福食疗五方

现在繁忙的都市生活，加之房事过频，适当多吃一点补肾强精的食物和药物，很有必要。为此，从食疗食谱里特向您介绍房事“性”福必备保健食谱，让你的性事倍感幸福。

食疗一：人参鸡汤

材料：嫩母鸡1只（约1250克），人参3克。

制作：将入参洗净，切成薄片。将母鸡宰杀，退去毛桩，去除内脏，剁去鸡爪，投入沸水锅内氽透，捞出，洗净，沥去水分。在铁锅中放人猪油烧热，投入葱、姜，煽出香味，烹入料酒，加入奶汤、精盐和味精，将汤煮沸几次后，拣出葱、姜，倒入砂锅内，再将母鸡和人参—并故人砂锅内，用文火炖煮，以鸡肉熟烂为度。

功用：功能温中益气，补粘添髓。用治劳伤虚损，气血不足，阳萎，失眠，健忘，惊悸，食少，泄泻，消渴，小便频数。

食疗二：猪肾粥

材料：猪肾100克，粳米100克。

制作：将猪肾剖开，挖去白色筋膜和臊腺，洗净，加水煮沸成汤。将粳米倒入猪肾汤内，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。也可酌加少量食盐、味精、生姜等调味品。早晚食用。

功用：补肾益气，涩精止遗。治肾气虚弱，阳痿，早泄，遗精，腰膝酸软。

食疗三：羊肾粥

材料：羊肾100克，粳米200克。

制作：将粳米淘洗干净备用。将羊肾剖开，挖去白色筋膜和臊腺，清洗于净，放人祸内，加入清水，煮沸成汤。将粳米倒入羊肾汤内，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分钟，以米熟烂为度。也可酌加少量食盐、味精、生姜等调味品。供早晚餐食用。

功用：功能补肾益气，养精填髓，用治肾虚劳损，阳萎，腰脊酸痛，足膝痿弱，耳聋，尿频，遗尿。

食疗四：肉苁蓉炖羊肾

材料：肉苁蓉30克，羊肾1对，精盐、味精、胡椒粉各适量。

制作：(1)将羊肾剖开，洗净。(2)将肉苁蓉洗净，切片，与羊肾一同放入沙锅，加清水适量，先用大火烧沸，再用小火炖煮20～30分钟。(3)待羊肾熟烂后弃去肉苁蓉片，加入精盐、味精和胡椒粉调味即可。

功效：温补肾阳，益精润肠。