盘点有益于气虚的食疗方

气虚的人往往少气懒言、语声低微、乏力疲倦、常出虚汗，动则更甚。那么气虚怎么办呢？吃什么好呢？今天小编给大家推荐七款补气的食物，感兴趣的朋友赶紧来看看吧！

鸡肉紫米粥

鸡肉，大枣，核桃仁，紫米。将上述各料洗净、切碎，加水适量同煮。

党参黄芪粥

党参，黄芪，粳米。党参、黄芪煎汁后，再与粳米共煮粥食之，每日早晨服。

鹿肉粟米粥

鹿肉，大枣，粟米，共煮粥食之。

羊肉菠菜汤

羊肉，菠菜。将羊肉切成碎茸，菠菜切段备用。将炒锅上火，放少许油、葱姜，在热锅略炒一下，加水烧至六成熟时，将肉茸投入锅中，以大火加热，汤沸后投入菠菜，再加精盐、味精等佐料调味。

洋参炖银耳

西洋参，银耳，冰糖适量，共炖食之。

清蒸洋参鸡

西洋参，香菇，火腿，母鸡，调料适量，共炖食之。

黄芪橘皮鸭

黄芪，橘皮，老鸭，瘦猪肉，调料适量，共炖食之。

通过以上小编的介绍，你是否了解这些补气的食物了呢？另外，可用一些补气的药物调理，如人参、黄芪、白术、红枣、甘草用来炖鸡或排骨以补气。