提高精子质量可食用大蒜

我们在炒几个小菜时常会放一些大蒜进行调味，现代医学研究证实，大蒜集100多种药用和保健成分于一身，其中含硫挥发物43种，硫化亚磺酸(如大蒜素)酯类13种、氨基酸9种、肽类8种、甙类12种、酶类11种。另外，蒜氨酸是大蒜独具的成分，当它进入血液时便成为大蒜素，这种大蒜素即使稀释10万倍仍能在瞬间杀死伤寒杆菌、痢疾杆菌、流感病毒等。对于男性朋友而言，大蒜有一个绝妙好处——可以让精子数量明显增加。

中医理论和临床都证明，大蒜做为阳性的药食同源食物，刺激雄性激素的效果毫无疑问。对于已确诊精子量偏少的男性来说，每天吃一到两瓣蒜，一天只吃一次，吃上两到三个月，在医院就可以查出精子量有明显的升高。

除此以外大蒜还有其它的功效。大蒜的肌酸酐是参与肌肉活动的主要部分，大蒜中蒜素与维生素B1共同产生的蒜硫胺素，能消除疲劳增强体力。大蒜的保健作用还包括促进新陈代谢，降低胆固醇和甘油三酯的含量，并有降血压降血糖的作用，故对高血压高血脂动脉硬化糖尿病等有一定疗效。

大蒜是一种对保健有益的食物，平时我们炒菜都喜欢放一些大蒜调味，其实这还可对我们的身体进行保健，另外大蒜对精子的质量也有帮助，男性精子出现异常的男性朋友不妨吃一些大蒜进行保健。