女性抗衰老的几种排毒方法

我们的肌肤每天都会受到各种各样的污染和伤害，因此必须要为自己的肌肤排毒，否则人是非常容易衰老的。其实真正的抗老还是要从内而外的排毒养颜，小编就教你一些抗衰老的排毒方法吧。

多喝水排毒

排毒应多喝水，充分饮水能稀释毒素浓度，促进肾脏代谢，将更多的毒素排出体外。早上六点是身体排毒的最佳时间，可以喝杯盐水。而且要大口大口地喝，吞咽快些，这样水能尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动。因此每天要保证喝足两公升水，就可以冲洗体内毒素，喝水排毒简便省时健康。但是不要以含糖较多的饮料代替开水，这样不利于排除体内毒素。

多吃含纤维素、维生素的蔬菜水果

黄瓜、冬瓜、番茄、西瓜、苹果、梨、桂圆等是营养丰富的蔬果，里面含有大量的维生素和微量元素，是天然的滋肤美容材料。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进*的新陈代谢，排出毒素。维生素C能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。而且这些水果蔬菜还能做面膜护肤美容，天然无副作用，而且滋润肌肤，抗老化效果好。

排毒可以从根本上延缓肌肤老化

我们平时都提倡要做好脸部的彻底清洁，要定期去角质，做按摩促进血液循环，其实排毒也是一样，只有排除体内毒素，才能有效延缓*衰老，使肌肤更好地吸收护肤品。

想要拥有好容颜，排毒养颜是关键。只要我们掌握了正确的排毒方法，就能将身体里的毒素排出，让你时刻保持年轻的体态。