女性子宫腺肌症不可不知的饮食要求

子宫腺肌症，医学上又叫内在性子宫内膜异位症。子宫由外到内有浆膜层，肌层和内膜层，内膜在激素作用下，周期性脱落形成月经。而这个病就是子宫内膜侵入到肌层里去了(即异位)。患上这种病之后，除了去医院治疗，也可通过饮食来调节。接下来我们就对子宫腺肌症饮食注意事项做详细的解读一下。

1、多吃蔬菜、水果及粗粮食物类食物，如芹菜、黄瓜、香菇、豆腐、豆类、薯类等。

2、饮食要清淡，忌食油腻、油炸、辛辣等刺激性食物，坚持吃低脂肪类食物，如鸡肉、鸡蛋、草鱼、白鱼等。

3、偏凉性的食物要忌食，如蟹、蛤蚌、田螺等。

4、生冷及冰冻等食物要忌食，注意吃过热，或温热性的饭菜。

5、发物类食物不要吃，如狗肉，羊肉等。

6、营养丰富的干果食品可以食用，如花生、瓜子、开心果、榛子等。

7、桂圆、阿胶、蜂王浆等属于热性、凝血性及含有雌激素成分的食物，要忌食。

8、忌酒类等刺激性饮品，同时要忌烟。

上述是对子宫腺肌症饮食注意事项做出的分析，注意饮食调理之外，还要注意日常护理，如保持生活起居有规律、注意锻炼、学会自我调节心态、做好个人卫生等，把握了子宫腺肌症饮食注意事项之后，大家还一定要积极咨询相关专家的建议。