缓解颈椎病吃什么好？四款药膳帮你忙

长期坐姿不正确、伏案工作学习等，很容易导致颈椎病，作为常见的骨科疾病，颈椎病除了会有脖子痛、手麻等症状外，还容易导致下肢无力，虽然可以治疗，但从健康的角度考虑，预防颈椎病更重要，食疗可以帮助有效预防颈椎病的发病。那么吃什么可以预防颈椎病呢?养生专家推荐四款药膳。

颈椎病药膳1：红薯胡萝卜糯米粥。

红薯50克、胡萝卜30克、大枣5~7个、枸杞10克、糯米100克。将红薯、胡萝卜切成方块;糯米用水泡发后，用适量水煮开加入其他备品煮熟，常食。

颈椎病药膳2：山丹桃仁粥。

山楂30克，丹参15克，桃仁(去皮)6克，粳米50克。原料洗净，丹参先煎，去渣取汁，再放山楂、桃仁及粳米，加水适量，武火煮沸，文火熬成粥。

颈椎病药膳3：马齿苋羊肉灌汤蒸包。

荞麦多维营养粉1千克，马齿苋、羊肉、猪皮冻各250克，芝麻、虾皮各50克，葱姜调味料适量。荤素馅灌汤发面蒸包，常规做法。

颈椎病药膳4：姜醋煲猪手。

猪手1个，嫩鲜姜、好米醋、红糖、温开水适量。将猪手去毛刮净，水洗，顺骨缝劈两瓣，再折成四截，放入开水锅氽10分钟，捞出控去水分;姜切成3分厚片，同猪手、醋、糖一齐放入砂锅拌匀;倒入温开水加盖，慢火煲2小时，至酥烂。