食疗对女性贫血的好处

不少女性贫血后，身体抵抗力低下，抗寒能力变弱，身体血液循环不良，或者肢体末梢血管血液循环障碍，这是因为身体比较虚弱,加上营养跟不上、甲状腺功能减退、低血压、月经不调等原因。这种情况在冬季就更加严重，在日常生活中，女性多吃一些鸽肉、海参、羊肉、淡菜等食品可以有效缓解贫血的这些症状。鸽肉能补充*的血红蛋白，而且蛋白质含量比猪肉要高,但脂肪却很少，因此，营养价值要高于鸡肉，而且更容易被消化吸收，民间甚至有"一鸽九鸡"的说法。鸽子的性激素分泌十分旺盛，因此还可以用作补肾壮阳之用。经常用脑和有神经衰弱症状的人也可以食用，且效果明显. 山有人参，海有海参，两者的滋补功效可谓不差上下。人参多用于增补元气，海参则以填益精血为长。海参是"海味八珍"中的一员，其蛋白质、氨基酸、微量元素、维生素的含量颇高，而胆固醇却极低，经常吃海参可以帮助女性养颜美容、抵抗衰老，还能有效提高*免疫力，是不可多得的滋补圣品. 淡菜富含蛋白质，其营养价值甚至比海参还高，有"海中鸡蛋"的美称。淡菜还含有*必需的脂肪酸，可以帮助机体发育、养颜护肤，还能降低胆固醇。 羊肉性热，可以帮助暖身，有补虚益气的功效，每一斤羊肉就可以提供6427卡热量，非常适合冬令或阳虚的人进补，而且羊肉的脂肪含量较少，只有猪肉的一半，所以可以多吃些，不用担心肥胖问题。虽说贫血可用药物来控制，但是，是药三分毒，因此，用食疗缓解贫血症状是一个非常不错的方法。食疗对*无害，且能补充*必须的营养素，甚至美容养颜。